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院長コラム 美容と健康 58ページ目
サーモンとバジルで
いまやまぐろを抜いてサーモンが注目だとかその効果は 高血圧症状、骨軟化症、貧血、風邪、皮膚疾患の改善と 予防抗ストレス作用や味覚改善作用など 鮭はタンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、ビ…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月14日 09:43
スナックエンドウでダイエット効果
スナックエンドウは皆さんすきですか？ タンパク質、カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンK、カリウム、食物繊維などを多く含み 食物繊維は、消化酵素によって消化されることはなく、栄養価はありま…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月13日 12:53
ぬか漬け効果乳酸菌が豊富なんです
漬物に含まれる乳酸菌は「植物性乳酸菌」と呼ばれています ヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳酸菌より厳しい環境の中で 生息している植物性乳酸菌は、生きたまま腸まで届く乳酸菌としてよ 効果的に働いてくれる…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月12日 18:30
ぬか漬けをはじめました
現在育てているのは 天然酵母、カスピ海ヨーグルト、トマト、きゅうり、大葉、にら ピーマン、細ネギ、バジル 塩麹・・今回は娘がぬか漬け食べたいと言う事で始めました 去年もやっていたのですが、その時は私し…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月11日 21:12
ダイエットアドバイザーの勉強をして
オリーブオイルはよく使います お肌の老化を抑える美容効果は良く知られていますが、その理由はオリーブオイルには皮脂に似ている保湿成分がたくさん配合されているからだと言われています。本来は食用油として使用…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月11日 12:45
老化、肥満、長寿ホルモン
さて今回はダイエットアドバイザーで勉強したホルモンについて 長寿ホルモンアディポネクチン 脂肪細胞から分泌され、超善玉ホルモンです 血圧を下げ、痛んだ血管の修復、筋肉、肝臓の脂肪代謝をして 中性脂肪を…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 6日 13:58
ぬか漬け・・乳酸菌が豊富
先日娘がぬか漬けって美味しいと思うようになったと バイト先での漬けものが美味しいらしいです 今ぬか床を作ってます 乳酸菌が豊富で糖尿病、整腸作用、脚気の予防、花粉症な ど様々な症状の改善 そしてダイエ…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 5日 10:10
食事に気をつけて成長ホルモンＵＰで若い体に
先日の講座を受けて（その前からやっていたのですが） 筋肉を意識してお腹に力をいれる 筋肉が温かくなったら緩める これを１０回くり返すことによって 成長ホルモンＵｐ 先生はトイレでは腹筋を鍛えて お風呂…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 5日 09:56
パセリで抵抗力をつけましょう
パセリの栄養は、βカロテン（ビタミンＡ）とビタミンＣが非常に多く、 その他に、ビタミンＥ、ビタミンＢ群、ミネラルも多く含まれています。 βカロテン（ビタミンＡ）は、野菜の中ではかなり上位の含有量です。…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月30日 10:16
肝斑の意味・・肝腎かなめが大切です
３０代過ぎるときになる肝斑 この名前通りでシミと肝斑は深いつながりがあります 肝臓の働きが落ちて血液の浄化が出来ていないということで表れます 日中の間鑑三は休みなく脳や全身に血液を送り続けてます 血液…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月28日 15:00
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