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院長コラム 美容と健康 53ページ目
アボガドでアンチエイジング
近所のスーパーでアボガドや果物の詰め放題をやってました 結構入ってアボガドがいっぱいに 昨晩はゴボウサラダと一緒に アボガドって ビタミンA、ビタミンC、ビタ…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月 8日 15:31
ロングブレスもなかなかいいかも
今読んでいる本の中で 副交感神経が人生の質を決めると 確かに読んでいると納得することもあり ゆっくりを意識して、ゆっくり動き、呼吸もして、ゆっくり生きる &n…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月 3日 12:15
免疫力ＵＰ、風邪、インフルエンザ、ノロウィルスに…
鍼灸って何に効くんですか？ 私は大体のことには効くと思います 痛くないの・・・・痛みはあまりありません お灸も熱くないですよ・・皆さん気持ちがいいといいます …
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 7日 18:54
朝食は温かいものを食べましょう
先日肥満予防学会からのメールに 朝食の取り方・・・ 朝はバタバタして食べない人が多いけれども 必ず火を通したものを食べる方が太りにくいという話が・・ &nbs…
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 5日 17:48
40代美肌、便秘を改善して更年期にならない体を
疲労回復効果・・漢方薬としても使われるほど 山芋は、ビタミンＢ１が豊富なので、乳酸を燃焼させて体を休ませ体力を回復させてくれる ダイエット、美肌、便秘にも &n…
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 4日 16:26
菜の花で美肌、デトックス
菜の花は、不溶性の食物繊維が豊富で、その含有量は野菜の中でもダントツ！ 不溶性の食物繊維は、保水性や膨張性にすぐれ、便のカサを増してくれて、便秘解消に役立つのです また紫外線を浴びることで、一重項酸素…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月27日 13:51
大根の葉～頂きました！美肌にも効果的
患者さんから美味しいお野菜を沢山頂き 大根の葉が・・・私は大好きなんです ダイコンは根・葉ともに肌を美しく保つビタミンＣが豊富で、ジアスターゼ（アミラーゼ）をはじめとするさまざまな消化酵…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月19日 09:43
旬の食材かぶ・・・代謝ＵＰ、肥満防止にも
昔から、寒くなると起こる体調不良や病気を治す薬代わりとして使われた旬の食材かぶ かぶの健康効果・風邪を予防する・新陳代謝を促進する・冷え性や心臓病を予防・肥満予防冬野菜の王様 かぶかぶの健康効果を最…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月16日 13:03
里芋で美肌もボケ防止、免疫ＵＰ
里芋はでんぷん質。このでんぷんは加熱するとより消化吸収しやすくなり カリウムはいも類の中で一番多く、塩分を排出する働きがあり 高血圧予防に効果的。 たんぱく質・ビタミンＢ群・ビタミンＣなどを含み、バラ…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月14日 14:17
ゴボウ茶
最近ゴボウ茶を飲みだしました 香ばしく美味しいので 夜ポットに作っておきあさに飲むとちょうどいい温度 便もしっかりと出るし、コーヒーも好きですが 今は朝はゴボウ茶を５００ＣＣ飲みます 仕事になると殆ど…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月 3日 12:50
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