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院長コラム 美容と健康 62ページ目
甘いもの依存症は
疲れていたら甘いものがいい・・そう信じている人は多いと思います 実は医学的には、「逆効果」となる可能性を指摘されているようです 砂糖は、体内に吸収されるスピ－ドが非常に早いので 食べるとすぐに血糖値が…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月26日 16:45
便秘対策にも
体重増加は便秘のせいだけとは言わないけど うちには酒粕があるのです 冷凍してあるので・・効能見ると 酒粕効能の有効成分とは『レジスタントプロテイン』のこと。『レジスタントプロテイン』の高性能な脂質吸着…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月22日 19:43
肌にいい食べ物
今回は肌にいい食べ物 やまいも。。。肌を潤す作用があり滋養強壮のムチンや酵素が入っています 細胞を活性化させて新陳代謝を高める働きがあり、胃腸の強化消化促進作用があります 山芋の梅干しあえ 山芋を細切…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月22日 19:41
40代の体・・・
30代後半を境に、女性ホルモンの分泌が減少し始めますね 肌や髪をすこやかに保つ卵胞ホルモンのはたらきが停滞し始め 少しずつ老化が気になりはじめるころです 40歳を過ぎると、排卵が行われなかったり生理の…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月22日 10:33
亜鉛不足ではないですか？美肌には大切です
亜鉛は鉄やカルシウムなどと同じ身体に必要な 16種類のミネラルの1つで、体内では亜鉛を作り出すことができない ため食事で補う必要があります。 通常体内にはおよそ2gの亜鉛が蓄えられており…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月21日 17:37
しめじとキャベツを塩麹で
しめじなどのきのこ類は、カロリーが低くてダイエットに向き食物繊維が豊富なので、女性の便秘には欠かせません食物繊維には、血中や肝臓のコレステロール値を下げる効果があり 動脈硬化にも効果があると言われてい…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月21日 17:28
春キャベツを使って
キャベツに含まれる栄養素に、キャベジンというビタミンがあります 同じ名前の胃腸薬でも有名ですね キャベジンの正式名はメチルメチオニンスルホニウムといって ビタミンUとも呼ばれます。キャベジンには、胃粘…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月19日 11:28
春の体調不良
3月から4月を『木の芽時』と呼び､体を大きく分類した 五臓（肝心脾肺腎）の中の肝の季節と考えられています。 そのことから体の衣替えが始まる時季を『肝木の春』とも呼んでいます東洋医学では、肝は血液を溜め…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月19日 10:02
内臓の冷えってどう取るか・・・
さっきは内臓の冷えを書いたのですが じゃどうすればいいのか？？？ 熱を作るのは筋肉 筋肉を使わないような生活では熱を作りにくくなってないですか？ 筋肉そのものも減ってきて、ますます熱を作らなくなってし…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:40
内臓の冷え・・ストレスに関係あり
私たちの体内では体温を保つために熱を作ります 血液がその熱を体の隅々に届ける役割をしています この血液がなんらかの原因で体のどこかで滞る 熱が届かないためその部分は冷えてきます 冷えてい…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:16
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