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ダイエットアドバイザーの勉強をして
オリーブオイルはよく使います
お肌の老化を抑える美容効果は良く知られていますが、その理由はオリーブオイルには皮脂に似ている保湿成分がたくさん配合されているからだと言われています。
本来は食用油として使用されてきたのですが、他の食用油と比較するとすごく抗酸化作用が高いと言われるのがオリーブオイルです。
そして勉強会の中でスペイン産が一番いいとのお話
ヒドロキシチノールの含有が多いとのことでした
現在治療院では３名の方々に
ダイエットの指導を行っています
食事を気をつけている方でも、タンパク質が足りないとか
朝の炭水化物が足りないなどリバウンドの可能性のある方も
また野菜の取り方の違いなどを指導しています
色々お話をするとやはり皆さん納得して頂けます
健康で病気をしない体作り
ちょっとダイエットというと語弊があると思いますが
食事とスローな運動でリバウンドしないよう
これから６カ月指導&インディバでマイナス６キロを目指しています
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(マナ鍼灸治療院) 2012年6月11日 12:45
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