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ぬか漬け・・乳酸菌が豊富
先日娘がぬか漬けって美味しいと思うようになったと
バイト先での漬けものが美味しいらしいです
今ぬか床を作ってます
乳酸菌が豊富で糖尿病、整腸作用、脚気の予防、花粉症な
ど様々な症状の改善
そしてダイエット効果があると
やはり発酵食品はいいですね
今知り合いから頂いた味噌も手作りで美味しいので
ダイエットアドバイザーで教えて頂いた、まずはキャベツや野菜を食べる
そして主食へと実践しています
でも患者さんには必要ないと言われますが（笑）
今そしてはまっているのが、青汁のトマト割・・・
美味しんです
うちの青汁は美味い
リコピンも取れて・・
体にいいことは健康にそして美肌にも繋がります
美味しいものを体に入れることは大切ですね
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2012年6月 5日 10:10
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