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最近のエントリー
院長コラム 美容と健康
麹効果
昨年から麹を取り入れています 玉ねぎ麹はお味噌汁や炒め物、スープに使います そして今年からは納豆、切り干し大根、胡麻、生姜、麹で作った納豆醤油麹を 毎朝食べています 麹には…
(マナレア鍼灸院)
2024年2月 6日 15:01
末端冷え症を治すには
手足が冷える、血液の流れが悪く手足の毛細血管まで血液が届いていないために 手足の体温が下がってしまう状態を冷え症と言います 生活習慣の乱れや運動不足、食生活の悪さ、ストレスが原因と言われています 頭痛…
(マナレア鍼灸院)
2024年2月 6日 14:28
体を整え健康を保つことの大切さ
健康って当たり前ではなくなるのが５０代に入ってから そう最近思う事が多くありました 今の７０代位までは比較的お元気な方が多いですね でもこれからは健康でいるために少しでもケアする事が より大切な時代な…
(マナレア鍼灸院)
2023年8月17日 07:59
ストレスを軽減して癌を予防していきましょう
自律神経は交感神経と副交感神経があります ストレスを感じると交感神経優位に働き 白血球の一部の顆粒球が増加します 顆粒球は活性酸素を発生させて異物を除去していきますが 活性酸素が増えすぎると癌の発生に…
(マナレア鍼灸院)
2023年7月10日 16:38
人工甘味料や添加物、超加工食品
WHOも人工甘味料は発ガン制があると報道されていました アセスファムkは砂糖の200倍の甘さを感じ プラスチックと同じ塩化メチレンが含まれて 発ガン性があると言われています アスパルテーム様々な食品に…
(マナレア鍼灸院)
2023年7月 6日 11:11
自律神経が弱い、不調感のポイントはお腹
じめっとした暑さが続いていますね どうしても冷たい物を取りがちな時期 でもお腹の冷えは体調不良を起こしやすくなります お腹が冷えると交感神経が働き腸内、臓器内の血流が低下 便秘になりやすくなります ま…
(マナレア鍼灸院)
2023年6月28日 15:44
急な暑さは熱中症だけではない
急に暑くなりました また雨も降るようですが年々温度変化による不調も起こしやすくなります 暑くなると汗をかきますがこれは体内の熱を取るために 発汗します でも今はエアコンなどで温度調整されていること 室…
(マナレア鍼灸院)
2023年6月19日 18:27
更年期時食事に気をつけて
更年期は気力や体力も落ちやすくなります 体の様々な変化また髪の毛が抜けやすくなり 薄毛やお肌もたるみやすくなります ちょっとしたことがストレスなったり 心身の変調に落ち込むこともしばしば…
(マナレア鍼灸院)
2023年4月 9日 12:26
春の巡りからの不調
今年春の気圧差は体調に影響しやすいですね 春は東洋医学では肝.胆経絡が関連します ストレスにもかかる経絡 血巡りや気の巡りに関わります 春は植物が伸びる季節 人の気の巡りも上に登りやすいのですが 体の…
(マナレア鍼灸院)
2023年4月 9日 09:17
健康はお金では買えない
情報に溢れている時代、時々とても疲れてしまいます 見なきゃいいんですが時間があると見てました ２日前にfacebookをやめました あとは健康のため心の健康ためにも少しお休みを増やそうと思います 健康…
(マナレア鍼灸院)
2023年2月28日 15:41
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