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院長コラム 美容と健康 27ページ目
もやしとパクチーのヘルシーオムレツ
今回はもやしとパクチーのオムレツ～クックパッドに載せました☆ 桜えびを入れてカルシュウムも取れるように パクチーはデトックス効果もあります 溜まったものは出してしまいましょう …
(マナレア鍼灸院)
2016年4月11日 13:02
豚小間とうどの芽の炒め物・・春～終わる前に食して…
いつもいつ料理をするの？と聞かれますが 手のかかる料理は苦手なので・・時短ですみません 仕事が終わってから２０分ほどで作っております 今日は豚小間とうどの芽の炒め物をクックパッドに載せま…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 15:07
マグロのサラダ・・老化予防にも
クックパッドに載せてから１０日ほどですが １０００人の方に見て頂き有難いなと思います 味は人それぞれですので、味付けは調整してくださいね 今日…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 14:58
ロールレタス鶏ひき肉のイタリアンパセリ
今日はロールレタスのイタリアンパセリを作りました クックパッドに作り方は載ってます イタリアンパセリは糖質の代謝を助け疲労回復に効果的 ビタミンB1やナイアシン（動脈硬化予防、ストレス緩…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 6日 14:17
鶏肉は春に取りたい食材です
春は東洋医学の五畜・・食した方がいい食材（肝・胆）は 鶏肉なんです クックパッドには鶏肉の肉団子を載せました はんぺんを使うことで量も増え、旨みもでます &n…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 4日 14:56
ふきご飯～春をぎゅっと頂きです～
ふきはいつもは煮物や佃煮にしていました でもふきの栄養成分は水溶性なので これは米にしみこませた方がいいな～と思いまたもやクックパッドに載せました ふきは食物…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 2日 12:17
セリとあみエビの卵とじ～クックパッドに掲載しまし…
今回はクックパッドには・・セリとあみえびの卵とじを載せました セリ・・香りが苦手という方もいますかね？ セリは生薬としても使います水芹といい 食欲増進、リューマチ、解熱、神…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 2日 10:54
春。。デトックスしましょう
春。。桜も咲き始めました 東洋医学では肝経の経絡が活発になる季節とされています 冬の間に代謝が落ちてしまい脂肪や毒素をため込んだ体 デトックスをして体の中から綺麗にしませんか？ 体内は水や食べ物、空気…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 1日 09:53
きくらげ・・アンチエイジングに最適食材
今日はきくらげがスーパーに売っていました 鶏むねひき肉ときくらげでアジアン風に（クックパッドに投稿してます） きくらげは薬膳にも使います 経絡では腎・膀胱を養う黒い食材 疲れが溜まった時…
(マナレア鍼灸院)
2016年3月31日 19:41
菜の花とあさりしめじのガーリック炒め
今回は菜の花・・春ですね 菜の花としめじあさりのガーリック炒めをクックパッドに載せました （マナは食が好きで検索すると出ます） 時短料理です・・５分かな 菜の花は食物繊維も豊富でケンフェロールが含まれ…
(マナレア鍼灸院)
2016年3月31日 11:23
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