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院長コラム 美容と健康 26ページ目
体のむくみは？？
最近むくみがひどい・・ 冷えも関係しているかもしれませんが 内臓の疲れからもむくみを起こすことがあります 食べすぎや飲みすぎがつづくことで 内臓が疲労してしまうこともあります また体が冷…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月14日 12:39
鯛のあらでアラッと鯛飯
ポスティングも終わり・・夕方の治療まで時間があったので スーパーへ 今日は鯛のアラが９５円 もちろん買いそして普段は煮つけにしますが 刻み昆布もあったので生姜を入れて 鯛飯に ガスですぐ…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月12日 15:55
小松菜や新玉ねぎでデトックスしながら更年期に負け…
小松菜は地元船橋の特産品です 今日はクックパッドには新玉ねぎと小松菜、卵、しらすを使った炒め物を載せました しらすや小松菜ってちょっと残ってしまったり・・・うち…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月12日 14:45
もやしとパクチーのヘルシーオムレツ
今回はもやしとパクチーのオムレツ～クックパッドに載せました☆ 桜えびを入れてカルシュウムも取れるように パクチーはデトックス効果もあります 溜まったものは出してしまいましょう …
(マナレア鍼灸院)
2016年4月11日 13:02
豚小間とうどの芽の炒め物・・春～終わる前に食して…
いつもいつ料理をするの？と聞かれますが 手のかかる料理は苦手なので・・時短ですみません 仕事が終わってから２０分ほどで作っております 今日は豚小間とうどの芽の炒め物をクックパッドに載せま…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 15:07
マグロのサラダ・・老化予防にも
クックパッドに載せてから１０日ほどですが １０００人の方に見て頂き有難いなと思います 味は人それぞれですので、味付けは調整してくださいね 今日…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 14:58
ロールレタス鶏ひき肉のイタリアンパセリ
今日はロールレタスのイタリアンパセリを作りました クックパッドに作り方は載ってます イタリアンパセリは糖質の代謝を助け疲労回復に効果的 ビタミンB1やナイアシン（動脈硬化予防、ストレス緩…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 6日 14:17
鶏肉は春に取りたい食材です
春は東洋医学の五畜・・食した方がいい食材（肝・胆）は 鶏肉なんです クックパッドには鶏肉の肉団子を載せました はんぺんを使うことで量も増え、旨みもでます &n…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 4日 14:56
ふきご飯～春をぎゅっと頂きです～
ふきはいつもは煮物や佃煮にしていました でもふきの栄養成分は水溶性なので これは米にしみこませた方がいいな～と思いまたもやクックパッドに載せました ふきは食物…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 2日 12:17
セリとあみエビの卵とじ～クックパッドに掲載しまし…
今回はクックパッドには・・セリとあみえびの卵とじを載せました セリ・・香りが苦手という方もいますかね？ セリは生薬としても使います水芹といい 食欲増進、リューマチ、解熱、神…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 2日 10:54
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