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大切なのは水分代謝

気圧差、温度差がありますね

天気が悪くなると

体のだるさ
頭痛
むくみ
眠気
気分が落ちる
口の粘り
めまい
耳鳴りや耳の閉塞感
呼吸がしにくい
関節痛、神経痛
肩凝り
胃腸の低下

特に天気が悪くなる前から症状が出やすいなどは

湿気が体に溜まって症状が出ている
湿邪と東洋医学では考えます

湿邪を溜めないためには

水分をこまめに取って尿としてきちんと排泄すること

室内の湿度も重要です

体を冷やさないこと

お風呂にしっかり入りましょう

手首や足首も冷やさないように

冬瓜やキュウリなど利尿効果のある食品を取る

今年は雨が多く降ると予報で出ていました

以前から頭痛持ちや喘息、めまい、耳の症状がある方は

特に注意が必要です!

春先からコロナストレスを受けているので

そろそろ疲れがピークになってきます

体を温めることを意識してください


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