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胃の疲れには
胃・・今は夏の疲れの影響を受けやすい時期です
私も更年期？５０代になる前の不調なのか
体調が変化していってます
胃に優しい食材として食物酵素を含む食品を取り入れましょう
納豆 長芋 山芋
これらは食物酵素をたくさん含んでいます
酵素は４６度で失活してしまうので
生食が一番
更にムチンを含むので
胃の粘膜をうるおし保護します
胃酸の分泌を抑え胃粘膜の再生を促すキャベツもＯＫです
夏の疲れは今のうちに取って寒さに強い体に
夏の疲れをそのままにすると半年後に症状が出やすいです
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2014年9月16日 12:03
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