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院長コラム 2012年10月
キノコキトサンが噂ですが・・
えのきの栄養としては、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン、エルゴステリン、βグルカン、食物繊維など ビタミンＢ１は、糖質を分解する酵素を助けエネルギーにかえます 疲労回復やストレス緩和に効果、ビタ…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月25日 08:28
さつまいもで癌抑制も美肌にも
さつまいもは、ビタミンＣが多く、１本で１日の必要量をほぼ摂取できます なんと素敵な食材！！ ビタミンＣは、メラニン色素の沈着を抑えますから、シミソバカスなどに有効です 白い乳液みたいなも…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月24日 10:08
サンマと酢橘でさっぱりと・・
さんまには他の青魚にも多く含まれているEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています EPAには、血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があります。血…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月20日 14:48
ルッコラサラダ・・自宅で収穫
昨日はベランダ菜園でとれたルッコラサラダ 苦味があるけど美味しかったです ルッコラにはビタミンCはほうれん草の4倍、カルシウムはピーマンの30倍、鉄分はモロヘイヤと同等ととにかく栄養豊富な優れ野菜 古…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月16日 08:54
アンチエイジングも体のケアも全ては自分のため・・…
昨日体の弱い友人とのメール 年を取るだけケアやサプリが大切だよ 今私はうちの化粧品会社のプラセンタ、体を燃焼させるサプリ もちろんプラセンタの化粧品などを使用…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月15日 16:57
夏の冷えから・・食は大切です
今は夜まで仕事が多く、外での外食はあまりというか 行く時間がなく・・・ 今日は１１時近くまで仕事なので 明日の朝ご飯を作っていました 野菜でも１…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月11日 15:01
内臓の冷えを取りましょう
最近体の冷えや自律神経の不安定を訴える方が増えてきました 今年の長引いた猛暑と冷たいものを取ったことにより 内臓が冷えていて、不眠症に繋がったりしています 呼…
(マナ鍼灸治療院)
2012年10月10日 11:07
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