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春先は動悸が起こりやすいーー特に更年期時は
めまい、頭痛など
色々な不調が起こりやすい
それは春先は寒暖差が大きく気圧差もあり
体は交感神経優位働きやすく緊張状態になります
胃腸の働きも悪くなり血管収縮により血行も悪くなり
肩こりや頭痛が起きやすくなります
深呼吸をして自律神経を整える
カルシュウムやビタミンを多く取る
寝る前にマッサージやストレッチをする
生活時間に余裕を持つ
無理をしない
特に更年期時期に突入されている方は症状が強く出やすいです
エストロゲンは様々な事に影響しています
エストロゲン低下によって不安も強くなるし
ありとあらゆることを考えて不安に落ち入りやすくなります
背中には心に関するツボがあります
不安が強くなると背中が張りませんか？
鍼灸などで体を整えてることもお勧めです
病気になってから治すことはとても時間がかかります
また進行して精神疾患になる前に
早めにケアを心がけましょう
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(マナレア鍼灸院) 2023年2月16日 11:43
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