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更年期の頻尿
これってとても辛いです
膀胱炎かもと病院に行って薬を出されてもスッキリしないし
無菌性の膀胱炎、トイレは近いし、もやもやしてトイレに行ってもさほど出ない
これはエストロゲンの低下で起こります
尿道のねん膜が萎縮して知覚過敏になってしまう状態
腎経の力が落ちて腎虚状態
水分代謝が上手く出来ず頻尿を起こします
人によってめまいも起こしてしまうことも
腎虚で冷えしまっている状態
まずはお腹を温めてください
腹巻やカイロでしっかり温めましょう
またお腹にお灸も効果的です
骨盤底筋を鍛えましょう
骨盤底筋は内臓を支えて排尿をコントロールしています
ここが弱くなると頻尿が起こりやすくなります
食べ物は黒色食べ物
黒ごま黒豆、貝類など
水の巡りを整えるくるみ、耳鳴りや腰痛にもOK
シナモンも体を温めます
骨盤底筋を鍛えて体を温めて頻尿を改善しましょう
絶対に冷やしちゃだめですよ
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(マナレア鍼灸院) 2022年9月25日 09:24
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