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腸温活～冷えが便秘に～
腸と冷えって関係あるの？と思いますよね
腸は第二の脳と言われています
腸が冷えると免疫が低下したり
痩せにくくなったり
肌荒れなどトラブルが発生しやすくなります
大切なのが体を温める食事や生活をする
腸温活
腸の消化力が低下すると食べ物が腸内に停滞して腸が汚れます
汚れが栄養と一緒に血液に吸収されると血液がドロドロに
そして血液の流れが悪くなり熱をうまく運べず体が冷えてしまう・・
腸を綺麗にすることで血液が綺麗になり血流がよくなるのです
冷えの改善には腸からなんです
腸温活には食事を見直すこと
冬の旬の食べ物
人参やネギには体を温める作用があります
＊漢方でも使います
鍋にはいっぱい使いましょう
フルーツでは南の国の食べ物は体を冷やす作用があるので
みかんや林檎がお勧め
腸が元気になると体温も上がります
今年は腸
温活に取り組んでみてはいかがですか
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(マナ鍼灸治療院) 2015年1月16日 09:31
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