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最近のエントリー
院長コラム
不安
あれこれ考えて不安のループにっていうことありませんか？
これって左脳の暴走なんです
人間って不安なことが苦手な動物
起きてもないことを考えこうなったらこうしよう
どうしてこうなったんだろう
など夜になると色々考える
これ手相にも出ていて1人反省会をする手相ってあります
左脳は過去を反省したり未来はどうなるかを考える役割があります
倫理的思考や不安にとらわれる
では右脳はというと
喜びやワクワクしたり静かな状態を好みます
不安が強いあれこれ考えるときは左脳の暴走している状態
不安が強くなったら
左脳さんが暴れているんだと思ってください
まず自分の状態に気づいて深呼吸
もし絵を書いたりすることが好きな方は書いてみましょう
今ここに意識を向けて呼吸を感じたり
頭の中で自分の好きな風景や
海、山、花を思いうかべる
体のどこを使っているかここを意識するだけでも
不安ループの変更ができます
色々考えてしまう時ちょっと試してみてください
あなたの人生はあなたが作る
今は不安でいっぱいだけどここを抜けたあなたは
世界で1番輝いています
大丈夫‼️
絶対人生いい方向に向かいます
カテゴリ:
(マナレア鍼灸院) 2026年1月17日 09:49
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