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おへそを温めて。。生理痛予防

今はまだまだ暑いですが
 
体はゆっくりと秋、冬へ向かっています
 
冷え
 
夏はエアコンで冷えますね
そして外に出ると暑い
電車で冷える
 
自律神経はとても疲れてしまいます
 
トイレにいった時にお尻やお腹は冷たくないですか?
そして夏は冷たい食べ物を取りやすくなり
胃腸も不快感が増します
 
おへそや仙骨を温めてください
 
生理痛や生理前のイライラ、胃腸の不快感
もちろん不妊にも
 
おへその下は大きな血管
下腿動脈が流れます
温めることでお腹だけではなく
足や足先もぽかぽかになります
 
*仙骨は前のブログで書いてあるので参考にしてください
 
夏は冷えやすいです
病にならないためにも
 
体は冷やさないように
 
 

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