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アミノ酸は体に必要な成分

よくコラーゲンとらなきゃと言われますが


 

このコラーゲンもアミノ酸からできています


 

アミノ酸はタンパク質・・人間には大切な栄養


 

肌にはうるおいをもたらすだけではなく

血行促進によりくすみを減少

肌の参加や炎症を抑える

コラーゲンの生成に必要

代謝を促し肌を再生


 

髪にもとても重要です

最近35歳過ぎからの薄毛や抜け毛を気にされる方も多いです


 

首や肩こりから頭も緊張して頭皮が動きにくい方もいます

ストレスで頭が緊張してしまうかたも


 

髪の毛の栄養は頭皮が元気なこと


 

夜更かしばかりになると毛母細胞が育ちにくく

細い髪になりやすいです


 

またアミノ酸はつややかな髪を作るだけでなく

毛髪の80%がタンパク質からできています

シャンプーのしすぎやカラーリングなどで傷んだ髪は

アミノ酸が流出しやすくなってます


 

体を作るアミノ酸は豆や肉などバランスのとれた食事が基本

疲労回復にもアミノ酸は必要です


 

今日も1日健康に過ごしましょう!!


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