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セロトニン。。痩せたいならこれだ！！
最近パスポートを更新いたしました
いや～～１０年には驚きが
輪郭くが違う
もっとシャープなはずでした
今回は暴飲暴食になりがちな方
ストレス発散でおいしいものを食べるのに適量だといいのですが
暴飲暴食になりがち
暑くなると夏バテより夏太りも多いのです
脳がストレスを感じるとセロトニンという脳内物質が減少します
このホルモンは緊張や興奮などの状態から心を落ちるかせる物質
充分満足していると分泌は多いのですが・・
過度のストレスで脳が受けるとセロトニンが減少して食べ、飲みにつながります
そして体内の消化酵素を弱めてしまい消化排泄も弱まり
ストレスから便秘にではどうやって増やすのか
実は鍛えることができるんです
ウォーキングでもなんでも毎日３０分体を動かすこと
そして太らないようによく噛んで食べること
ここ数か月怠け病の私でした
今日から頑張ります
そしてこれから１０年後・・のために
自分にインディバも頑張って施術します
１０年後（笑） ５７才
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(マナ鍼灸治療院) 2014年6月 2日 12:42
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