皆さん結構体重を気にしますが・・・

私もそうですが・・←人の事を言っておきながらですね（笑）

一番はボディライン

くびれがあってバストは（ブラで直しながら）作れます！

お腹も年齢とともに出てきますが

とにかくおへそを意識して

姿勢を正して胸を張るのを意識するだけでも

１日数回だけでも

筋肉を使っているので

そしてお尻は締める

これは年を取った時に尿失禁を起こしやすくなるから

そこにも有効です

薄着になる前にボディラインをつくりましょうね。

今朝も口笛を吹きながら掃除機をかけてた私でした（笑）