デスクワークやストレスにさらされると首や肩凝りになりやすくなります

ただの不調のように思われがちですが

実は血圧や眩暈にも影響があることはご存知でしょうか

首や肩の筋肉の緊張や硬直によってひきおこされます

これにより血流が悪くなり周囲の神経や血管に影響を及ぼします

筋肉の緊張は神経系に対してストレスを引き起こし自律神経にも負担をかけます

体全体の巡りを阻害します

筋肉の緊張をすることでストレスホルモンのコルチゾールを分泌

これが血圧を上げる作用もあります

また頚動脈が凝りにより圧迫され脳への血流の供給が悪くなり

血圧を上げたり眩暈を引き起こす原因になることもあります

頭を下げた時に眩暈を感じる方はなるべく頭は固定して

足の力だけで体を起こした方が眩暈が起きにくくなります

首肩凝りを感じていないけど血圧が高いかたもいらっしゃいます

定期的にケアすることで改善していきます

鍼灸は筋肉を緩め血流を良くしストレスも改善していきます

50代からの健康って当たり前ではなく自分でメンテナンスするから健康を得られると

遊び、仕事って健康があるから出来るのだと年上の方々を見て実感してます