冬から春の気温差は知らず知らずに体への負担が蓄積されます

疲れが取れない

頭痛や首肩こりが酷い

むくみや手足が冷たい

めまいや立ちくらみ、血圧の変動がある

ストレスが強い

温度差に体がついていかない状態

自律神経にはとても負担がかかります

ストレッチや体を温めてください

スマホなどはほどほどにしましょう

今の生活が日々の体を作っていきます