情報に溢れている時代、時々とても疲れてしまいます

見なきゃいいんですが時間があると見てました

２日前にfacebookをやめました

あとは健康のため心の健康ためにも少しお休みを増やそうと思います

健康だけはお金では買えないし健康を害したら節約所か

多額にお金がかかると最近読んだ記事にありました

確かにそうですね

体に気遣っていくこと特に血液巡りってとても大切

人間の体の血管は繋ぎ合わせると地球2周長さになるらしいです

血管は血液を運ぶだけではなく酸素や栄養を送り届け

二酸化炭素や老廃物の回収をします

血液は酸素や二酸化炭素を運び栄養や古くなった細胞を運び

体を防衛する事が役割です

血液循環が悪いと体を守る事も栄養を送り届ける事も

行き届きにくくなり病に掛かりやすくなります

もう一つは自律神経

自律神経は血管に作用していきます

交感神経優位になると血行は悪くなります

ストレスなどで血管が収縮すると血液は細くなった血管を通るので

血流が低下していきます

血液巡りをよくすることとても大切

体を動かす事

凝りなど解消すること

体を温める事

健康は毎日の積み重ねからできます

病気にならないように巡りを整えて健康に