９月に入り雨ばかり低気圧だとだるさも出やすくなったり

頭痛、耳鳴り、めまい、胃腸の不調など体に影響が出てきます

もう一つ

活性酸素も原因の一つにあると思います


活性酸素❓とは

人が動く事よりスポーツや日常生活で活性酸素が発生します

活性酸素によって体の細胞は酸化ストレスにより細胞が錆びついてしまいます

錆びついてしまうと機能低下を起こし疲労となります

活性酸素によって一番錆びるのは脳の中の自律神経の視床下部

自律神経は心拍、体温、睡眠、消化器官を司っています

自律神経機能は年齢とともに低下していきます

年を取ると暑さや寒さを感じにくくなるというのはこのためです

活性酸素を抑える働きのある抗酸化作用のある食べ物を取り入れましょう

ビタミンC,Eを含むブロッコリー、キウイ、いちご、ナッツ類、胡麻

体の細胞の修復は寝ている時に多くは行っているため睡眠も大切

寝ている時に汗をかく方がいらっしゃいますが

寝ている時の汗はいい汗ではありません

寝ている時に汗をかいて体温を下げようとしているの

ゆっくり体を休めていません

余計に疲労が溜まってしまいます

食べ物や睡眠をしっかり取りましょう

鍼灸では様々な研究から鍼灸治療のも抗酸化作用があるとのデータも出ています

インディバは細胞にアプローチしていくので活性酸素を除去していきます

体の中からのケアで活性酸素発生を抑え自律神経を安定も