コロナ疲れを起こしていませんか？

１日も早い収束のために皆んなで乗り越えて行きましょう

私自身がやっていることをお伝えします

まずはマイバッグ！

使ったら洗っています

布には１日ウィルスが付着するそうです
ビニールには3、4日と出ていました

買い物してきたものは新聞紙をキッチンに引いて
マイバッグを置きます
シンクに買ってきたものを置いて洗剤で全て洗います
パックに入っているものも一旦洗って、パックから出して
ビニール袋や容器に詰め替えています

野菜も洗います
ニンニクは、皮を剥がしてビニール袋で保存します
生姜もキッチンペーパーに包んでビニールに入れます
３０秒は洗うといいとの話でした


着ているものもウィルスが１日付着するそうです
アルコール除菌スプレーを玄関に置いています

治療院では
リネン類も毎回替えています
ドアノブなどももちろん拭いています
お金も硬貨は消毒液に浸けて洗っています
お札はアルコールで拭いています
カード支払いも前までは1万円以上が対象でしたが
今はカードも受付しています
（上限が49999円となります）

コロナで精神的に疲れやすいですが

ストレッチをしたり、緊張している筋肉を緩めましょう
体は冷やさないこと、タンパク質をしっかり取りましょう

出来ることをコツコツしましょう

時間がある方は断捨離も
私は観ていない聴いていないDVD,CDを捨てました
アルバムも捨てました

じっくり料理をしたり、英語を勉強したり
卓球の壁打ちをしたり、、そんな時間を過ごしています♪