暑さから今度は日照不足ですね

日照不足になるとセロトニンが低下
脳のからメラトニンの分泌が抑制されます

体のだるさ
足にむくみ
めまい
憂うつ感が増す
頭痛など起こしやすくなります

血行も悪くなるので、朝からだる疲労感も強くなります

タンパク質やビタミンを多く含む食材を取りましょう

また少し体を動かすこともとりれましょう

季節の変わり目はこれから



だるいからと寝てばかりいても解決しません

鍼灸やインディバで血流改善して健康で過ごしましょう