更年期、女性は軽い、重い様々ですが４０代から５０代
更年期を過ごしていく時期であります
ライフスタイルも変わる時期

数年前まで元気だったのに
どこも調子が悪いと思ったこともなかったのに

仕事終わって帰宅後すぐに動けない
なにをやってもうまくいかない

自分を責めるのやめましょう

家事、仕事
完璧やらなくてもいいんです

できるときにやる

思い通りにできなくてもいいんです

完全な完璧なひとはいないから

体調は日々変わります

天気が変わるように

そして周囲の理解
ご家族理解が、、体調悪いのは知っているはずなのに
協力してくれない

優しい言葉をもとめていませんか?

期待をすることで
イライラが募ったり、落胆したりして
症状を強くしてしまいます

そんな時は、きちんとしたケアをしましょう

体が楽になると心に余裕ができます
前向きにもなれます

更年期には
鍼灸治療やインディバがお勧め

更年期は閉経前後10年と言われています

長期間嫌な症状を持って過ごさないで
きちんとケアして元気になりましょう