疲れていたら甘いものがいい・・そう信じている人は多いと思います

実は医学的には、「逆効果」となる可能性を指摘されているようです

砂糖は、体内に吸収されるスピ－ドが非常に早いので

食べるとすぐに血糖値が上がり、"瞬間的には"元気になったような感覚が

でも・・身体はそれに対処するために、急いで血糖値を下げようと

インシュリンを大量分泌し、その結果、血糖値は下がりすぎてしまい

ボーっとしたり、集中力がなくなったり、無気力になったり......ということになる

しかも、その血糖値をまた正常値に戻そうとアドレナリンが分泌されると

気分が高揚して攻撃になったり、頭痛を引き起こしたり、食欲が異常に増すことも

血糖値が乱高下することで、精神状態も強く影響を受けるのでしょう

さらに、「甘味依存症」の傾向がある人は、「疲労の蓄積」がひどく

それを解消しようとまた甘いものを食べる......という悪循環に

砂糖は、体内での分解にミネラルやビタミンB郡を大量に消費するため

身体を元気にするために必要なこれらの栄養素が不足し

疲労回復が行われにくくなってしまいます

甘いのも好きな方は要注意です

確かに食に対しても食べ物の偏りがあったりしますね

甘い物の取り過ぎは東洋医学では胃を壊しやすくなります

気を付けて取りましょう