体が冷えることで血流の流れが悪くなり

子宮機能を低下させやすくなります

そして冷えてしまうという悪循環に

また骨盤のゆがみも骨盤周りの血流を阻害して生理痛をさらに悪化させます

血流が悪化したり、子宮機能が低下すると、生理時に経血が滞りやすくなり

生理痛を悪化させます

排卵痛がひどくなることも

 

改善するためには・・

 

きちんと入浴をすること

 

冷たいものを取らない

 

欠食（３食）をなるべく少なくする

 

手首や足首はとても冷えが入りやすいのでネックウォーマーやレッグウォーマーを使う

骨盤回しなど腰回りの動きをよくする

 

カイロを使って冷やさないようにする

など

日々の生活を気を付けることで改善に向かいます

冷えない体を作りましょう

 

鍼灸やインディバもより早く改善する手段になります