食べ物の中で妊娠中食べた方がいい食材

えっこんなのはダメなのという食材を紹介したいと思います

 

毒性や効能が強い生薬や気のめぐりをよくする辛みで熱性の強い食材などは

堕胎の原因になるとされています

なかでもベニバナやシナモンはみなさん使用頻度が多少あると思います

 

便秘は妊娠中には起きやすいですね

センナやアロエも気を付けたいものです

 

妊娠中は体内に熱がこもりやすいです

血のめぐりがよくなりすぎると流産しやすくなるので注意

栄養豊富でさっぱりとした食品を取りたいものです

例えばレモンやブドウやしそは胎児を安定させます

生姜はつわりを軽減させると言われてます

 

胎児を元気に安定させる食材

やまいも　もち米のおかゆ　はすの実や米粥など積極的に取りたいです

 

特にやまいもは調理しやすいですね

 

杜仲は流産予防にいいです

 

妊娠中は何かと心配になります

 

治療院では妊婦さんも治療もしています

鍼灸は逆子や安産のためにも効果的です