腸と冷えって関係あるの？と思いますよね

 

腸は第二の脳と言われています

腸が冷えると免疫が低下したり

痩せにくくなったり

肌荒れなどトラブルが発生しやすくなります

大切なのが体を温める食事や生活をする

腸温活

 

腸の消化力が低下すると食べ物が腸内に停滞して腸が汚れます

汚れが栄養と一緒に血液に吸収されると血液がドロドロに

 

そして血液の流れが悪くなり熱をうまく運べず体が冷えてしまう・・

腸を綺麗にすることで血液が綺麗になり血流がよくなるのです

冷えの改善には腸からなんです

腸温活には食事を見直すこと

 

冬の旬の食べ物

人参やネギには体を温める作用があります

＊漢方でも使います

鍋にはいっぱい使いましょう

フルーツでは南の国の食べ物は体を冷やす作用があるので

みかんや林檎がお勧め

腸が元気になると体温も上がります

 

今年は腸温活に取り組んでみてはいかがですか