忘年会やクリスマスなど食べる季節に突入しましたね

太ると思って食べていると太りやすいってご存知ですか？

 

この気持ちが実は脂肪を蓄えることに

 

明日から痩せればいいや～

思いっきり食べた後後悔

あ～また食べ過ぎたな～と思うと

体にはストレスと感じます

 

腎臓の上にある副腎から抗ストレスホルモン

コルチゾールが分泌

 

体の危険を察知するホルモンなので

脂肪を蓄えようとする作用があります

 

おいしく食べるのが一番ですが

 

食べ過ぎた翌日は調整しましょう

 

そしてお勧めはインディバです

 

インディバはコルチゾールを減少させる作用があるということ

自律神経の安定作用も

 

体内温度が１度上がると代謝や免疫力もＵＰ

 

インフルエンザ予防にも

 

体は冷やしてはダメ