先日患者さんと１０年後ってと話をしていました

１０年って５７歳

今もケアをしつつおりますが

でもでも年齢には逆らえずにいるような

インディバでのケアはしていますが

定期的というわけではなく

これからは体も顔もちゃんとケアをして

特にこれからはたるみ！！！

顔のたるみも目元が一番感じてます

これには目元のマッサージ

目頭に中指

目じりに人差し指をあてて

目じりの人差し指を上に上げるというものですが

側頭筋があるので意外と目が疲れていたり

頭痛があるかたにもお勧め

あとは体はストレッチ＆もちろんインディバです

体がしなやかだと血液もリンパも流れがよくなります

ん～手を抜かずに１０年後を楽しみに