胃・・今は夏の疲れの影響を受けやすい時期です

私も更年期？５０代になる前の不調なのか

体調が変化していってます

 

胃に優しい食材として食物酵素を含む食品を取り入れましょう

納豆　長芋　山芋

これらは食物酵素をたくさん含んでいます

酵素は４６度で失活してしまうので

生食が一番

更にムチンを含むので

胃の粘膜をうるおし保護します

胃酸の分泌を抑え胃粘膜の再生を促すキャベツもＯＫです

 

夏の疲れは今のうちに取って寒さに強い体に

 

夏の疲れをそのままにすると半年後に症状が出やすいです