エアコンがきいた部屋になれている方

 

もちろんエアコン苦手なんですという方も

 

いい汗をかいてますか？

 

血流をよくすることは体の細胞１つ１つに酸素と栄養を補給して

 

老廃物や毒素を回収するという循環ができて

 

とても体にはいいことなんです

 

そう

 

血流を良くするのに代謝を高める

 

汗をながすことにつながります

 

なぜ汗をかくのか

 

体温が上がりすぎないように汗をかくことによって体を冷やしているのです

 

これは自律神経の働き

 

汗をかく場所

皮膚から汗を分泌する部分汗腺といいますが

 

体温が熱すぎると感じたら

血中にあるミネラルと水分がこの汗腺に準備されて汗をかきます

 

汗腺が鍛えられていない人は

汗腺の機能が鈍り

ミネラルの再吸収を行わず汗と一緒に水分まで出してしまいます

 

汗をかくこと

普段汗をかきにくい人は老廃物の出方もわるく

下半身などにむくみを生じます

 

汗は体の全体の水分バランスを調整しているということなんです

 

バイトをしていて感じたのが

 

男性も女性も脚がだるい

脚がむくむという人が多いです

 

座りっぱなしの仕事

冷房の中にいる

立ち仕事などでむくみやすいと思いますが

 

汗をかくことで解消します

 

運動や半身浴

 

もちろんインディバも汗をかくことで代謝UPします

 

いや～～今日も暑い

 

掃除機をかけているだけで汗が・・

 

毎日化粧もせずにいるのは汗をかくので化粧ができないわけです

 

でも汗をかくことは気持ちがいい

 

さて～今日も元気に頑張りましょう