アメブロではダイエット食材について書いてます

今回はレモン効果について

レモンはビタミンＣが多いのは皆さん知っていると思います

レモンの産地では高血圧も少なく血液サラサラという話も

１日１個のレモンで美肌にも免疫ＵＰにもいいんです

またビタミンＣは肝臓の働き助け、解毒作用もあるので

飲み会が多い時にはいいですね

クエン酸も多いので疲労回復効果も

そして体内でエネルギーとなるのでダイエットにも効果的

最近はレモン鍋もある程

食事に取り入れて代謝を上げてダイエットしましょう