暑いとどうしても冷たいものを飲むことが多くなります

 

内臓が冷えて消化酵素の働きが悪くなります

 

そして消化能力は低下

 

消化しやすい炭水化物を体が欲するんです

 

炭水化物はタンパク質が必要

 

でもそうめん、冷麦、冷やし中華、トマト、果物

 

口当たりのよいものだけ食べがち

 

内臓が冷えると汗をかきにくくなり

 

またクーラーの冷えもあります

 

自律神経は汗をかくことにより

 

体温を下げる働きが

 

これが鈍るわけで

 

秋になると自律神経の乱れが生じやすく

 

意外と９月１０月体調がすぐれないと言う方がおおくなります

 

冷やさない、バランスのいい食事が一番です

 

今日はキャンセルもあり・・インディバをやってました

 

凄い汗でシャワーを浴びてまた仕事です