先日の講座を受けて（その前からやっていたのですが）

筋肉を意識してお腹に力をいれる

筋肉が温かくなったら緩める

これを１０回くり返すことによって

成長ホルモンＵｐ

先生はトイレでは腹筋を鍛えて

お風呂でも腹筋とスクワットをしているそうです

６カ月後の先生の体は腹筋が割れていました

筋肉の線維が傷つくことによって、成長ホルモンが誤作動で出て

修復をするとのこと

先生は６５歳でしたが・・見えない！！！５０代

食、成長ホルモンＵＰ体操でで美肌と健康、太らない体を手に入れましょう