今年も暑い夏ですね

夏バテ、夏疲れしていませんか？

夏はエアコンや冷たい飲み物などで体が冷えやすい状態に

冬は寒いので体の代謝も上がりますが外気温が高い夏は

それほど代謝も上げずに生活できるので体は冷えやすくなります

胃の不調
下痢便秘
むくみ
生理不順
肩こりや腰痛
自律神経失調
頭痛
不眠など

色々な症状が出やすい時期になります

暑い時期ですが体をきちんと温める事が体の改善の方法となります

深部が冷えてしまうと自律神経も乱れて睡眠も上手く取れずに疲労溜まるばかりになります

腹巻きを使ってお腹を冷やさないこと

クーラーなど冷えてしまうのでストールなど荷物になりますが持ち歩くこと

湯船に浸かって血行を良くする事も大切

いつもお尻やお腹が冷たい方は要注意！内臓冷えが進んでしまいます

しっかり温めましょう

マナレア鍼灸院ではインディバでお腹周りを温めるコースや

ハーブやヨモギで寝たまま温めるハマム浴コースもあります

体が不調にならないように日頃から気をつけて生活しましょう！