疲労回復効果・・漢方薬としても使われるほど

 

 山芋は、ビタミンＢ１が豊富なので、乳酸を燃焼させて体を休ませ体力を回復させてくれる

 山芋の食物繊維は吸収され難く、腸内の余分な脂肪を排泄し

デトックス効果

便通を良くし便秘を改善・肌にうるおい・ダイエットの効果も期待

 

また、カリウムも豊富、活性酸素除去にも1役

 山芋には、ジオスニゲンやアルギニンが含まれており、精力増強（若返り効果）があります
昔の人は、山芋のことを「山のうなぎ」と言ったそうです

最近ではホルモンバランスを整える作用があるとのことで、更年期障害に効くとされています。

 他にも山芋は体に良いことずくめ！