https://www.mana-shinkyu.com/blog/ ja Copyright 2026 Sun, 08 Mar 2026 08:46:59 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://www.rssboard.org/rss-specification
受診しない理由
自律神経と言われてしまう
更年期の治療は癌のリスクが上がるといわれる
病院に費やす時間仕事の休みが取れない
更年期過ぎて浮遊感が残り１０年取れないが自律神経と言われる

様々な理由があるのですね

こんな時に「鍼灸に行ってみよう」という選択がないのは

鍼灸の受診率の低さもあるしそもそも「更年期に鍼灸がいい」という定着もしていないんだと少し寂しく感じます

鍼灸って薬のように即効性は低いかもしれませんが副作用もなく根本的な体の改善を行っていきます

まずは睡眠の質があがります

血行がよくなるので肩こりや腰痛、頭痛など軽減します

血液とともにホルモンも体に送り込まれるので血流がよくなる鍼灸は自律神経系統の疾患には有効です

もっともっと鍼灸が理解されるといいなと思います

]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-798/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-798/ 美容と健康 Sun, 08 Mar 2026 08:46:59 +0900
SNSでいろいろな情報が取れる時代だから心も不安になりやすいと思います

そこで一つ大切なのがホルモンの働き

鍼灸治療が様々な症状に効果をもたらすことが研究結果で知られてきています

今回はホルモンバランスへの影響についてお話をしたいと思います

ホルモンとは体の中で重要なメッセンジャーであり感情や体調に大きく影響します

月経周期やストレスにもホルモンが関与しています

脳の視床下部に働きかける鍼灸はストレス緩和によるコルチゾールの減少

卵胞刺激ホルモンや黄体ホルモンの分泌を安定させることで生理痛軽減や更年期症状の改善
不妊治療におけるホルモンのバランスをサポート

内因性オピオイド、エンドルフィンなど体内で作られる鎮痛物質を促し痛みやストレスを和らげます

この作用により頭痛などの体の痛みを緩和します

セレトニンやドーパミンの分泌を促して自律神経の安定を計ります

鍼灸は私たちの体のエネルギーや流れを整え体の巡りのバランスを保ちストレスを緩和して心の安定を得ることができます

不安定な世の中だからこそ乗り越える力が必要な時代

キチンと身体を鍼灸で整えて過ごしましょう


]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/sinnkyuuga/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/sinnkyuuga/ 心とストレス Sat, 07 Mar 2026 09:52:07 +0900
最近医療関係の方と話をしていると明らかに40、50代の

脳梗塞や心筋梗塞が増えているとお話しされていました

道路で倒れたり、農作業中倒れたり

手術からリハビリ、後遺症の有無など数か月、、血栓がその原因ですが血栓を作らない生活

運動、ケアが重要になります

生活習慣の見直し、ストレスの軽減（ストレスは交感神経優位だと血管は収縮します）

普段デスクワークの方は体勢が変わらないので血栓のリスクは上がります

またこれから暑くなると脱水や暑さによる疲労をどうとっていくかも重要ポイントになります

今注目されているのが鍼灸による血流改善です

鍼灸は施術後すっきりするし睡眠の質が良くなると言われます
（持続性ははじめは数日ですが週１回、１０日に１回の施術で３か月後からは間隔をあけても持続性が保たれます）
体のツボを刺激することで内臓の働きを促進、気の流れを整えます

巡りを改善することで結構の流れがよくなり体に血液から栄養が送られ隅々まで行き渡ります

体内の老廃物の排出もスムーズになり尿として排泄されます

研究結果によると鍼の刺激で血管の拡張を助けることや内因性の鎮痛物質の分泌や

神経伝達物質が促進されこれが血流を改善する要因になると考えられています

炎症が抑えられて血管の機能が向上するということもわかっています

もちろん自律神経の安定もつながり血管の緊張を緩和してリラックス効果も得られます

鍼灸は血栓予防のアプローチとしてもとても注目されています

健康維持のために暑くなる前からケアをして乗り切っていきましょう


]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-797/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-797/ 美容と健康 Tue, 03 Mar 2026 12:43:27 +0900
ただの不調のように思われがちですが

実は血圧や眩暈にも影響があることはご存知でしょうか

首や肩の筋肉の緊張や硬直によってひきおこされます

これにより血流が悪くなり周囲の神経や血管に影響を及ぼします

筋肉の緊張は神経系に対してストレスを引き起こし自律神経にも負担をかけます

体全体の巡りを阻害します

筋肉の緊張をすることでストレスホルモンのコルチゾールを分泌

これが血圧を上げる作用もあります

また頚動脈が凝りにより圧迫され脳への血流の供給が悪くなり

血圧を上げたり眩暈を引き起こす原因になることもあります

頭を下げた時に眩暈を感じる方はなるべく頭は固定して

足の力だけで体を起こした方が眩暈が起きにくくなります

首肩凝りを感じていないけど血圧が高いかたもいらっしゃいます

定期的にケアすることで改善していきます

鍼灸は筋肉を緩め血流を良くしストレスも改善していきます

50代からの健康って当たり前ではなく自分でメンテナンスするから健康を得られると

遊び、仕事って健康があるから出来るのだと年上の方々を見て実感してます]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-796/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-796/ 美容と健康 Sun, 22 Feb 2026 13:21:00 +0900 「体が痛い辛いと湿布貼って凌いでいたけどもっと早く治療すれば良かった」

動けなくなってしまう前に酷くなる前にケアをするって大事だと思いました

日常生活が忙しいと自分のことは後回しにしてしまうことって多いと思います

私達の体って声をあげているときがあります
「やすみたい」
「頭が痛い」
「寝ても疲れが取れない」
「腰が痛い」

体がケアが必要だよと訴えていても

そんな声を無視してしまうことって多いのではないでしょうか

私達の体はストレスや緊張にさらされています

体が緊張し続けると筋肉や神経が硬くなって血流が阻害されます

これが続くと痛みや不調を引き起こします

筋肉が硬くなると血液やリンパ循環も妨げられて

体の治癒能力が低下して症状が長引いてしまいます

心の緊張も体に影響を与えます

ストレスが溜まることで自律神経が乱れ内臓の働きも低下します

心地よいリラックスがないまま過ごすと

心の疲れも蓄積やがてメンタルヘルスにも影響を及ぼしてしまいます

だからこそ体のケア、体と心を緩めること、痛みのない体を作ること

そんな時間を持つことが年齢とともに様々な機能低下を遅らせることにも

繋がります

「あっという間に年を取るのよ
気がついたら80歳すぎていたの」

この言葉がとても今の私には理解出来ます

40代ってあまり感じなかったのですが

50代最後最後の年を迎えてそうあっという間に年を取るから

少しでも健康で過ごして動ける体を作るって大切と思うのです


]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-795/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-795/ Wed, 18 Feb 2026 15:48:19 +0900
疲れが取れない

頭痛や首肩こりが酷い

むくみや手足が冷たい

めまいや立ちくらみ、血圧の変動がある

ストレスが強い

温度差に体がついていかない状態

自律神経にはとても負担がかかります

ストレッチや体を温めてください

スマホなどはほどほどにしましょう

今の生活が日々の体を作っていきます]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-794/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-794/ 美容と健康 Mon, 02 Feb 2026 08:48:11 +0900
年の瀬に
流れた月日
時薬

月日の流れは早くって

その中、、日々悩んだり喜んだり感情があります

喜怒哀楽の怒りや哀しみという感情を無くして

喜楽（きらく）に生きるのが1番☝️

人間だから悩んだり苦しみなど負の感情もありますね

でも月日を重ねていくことで

過去を振り返るとあんなことでなんで悩んでいたんだろうと思うこともあるし

人間知恵がついてくるので年齢重ねていくと乗り越えていく力も倍増すると思います

今の悩みが辛い方、、きっと先には明るい光が見える時があるから

今はちょっと待っているとパーっと明けてきます

私も怒涛の50代、、最後のラストイヤーとなります

60代無敵の60代を作れると自分を信じて前へ前へ進みます]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-792/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-792/ ブログ Sun, 28 Dec 2025 09:06:28 +0900
来年どんな年になるのかワクワクします

さて今回は厄年、方位除けのお話

厄年って悪いことが起きるように感じている方が多いですが

体が変わりやすい年齢なんです

前厄から後厄までの3年間

方位避けは本命星がどの方向に位置しているか

様々な災いや変化が起こりやすいと言われています

旅行や引っ越し、出張が多い方は

方位除けを１年どこに行っても大丈夫なようにしておいてもいいと思います

私来年前厄です

方位除けは
一白水星、四緑木星、六白金星、七赤金星です

特に一白水星の方は一白が中央に位置するため八方塞がりになりやすいです

一年気をつけてください

運気が悪い時は盛り塩を玄関に置いたり

持ち歩くこともお勧めです

自分の運気を変えるのは自分自身です

今年もご来院いただきありがとうございました

来年も変わらずご愛顧のほどお願いいたします]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-790/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-790/ ブログ Wed, 03 Dec 2025 09:31:24 +0900
１年あっという間です

今年は手相リーディング、鬱病アドバイザーの資格を取り

今九星気学を取るために勉強しております

元々鍼灸の東洋医学は自然界の理論を人体に当てはめていて

鍼灸学校で３年間九星気学の勉強もありました（学校によります）

時々年末になると翌年の易を立てていました

今回手相と一緒に九星気学といつかタロットまでトータルで出来ればと思います

今回は更年期の鬱について

更年期色々不調が出ます

約300種類ぐらいの不調が出やすいらしいにです

ホットフラッシュは体質によります

寝汗をかく方もいますし関節痛も多くみられます

鬱っぽくなるのはエストロゲンの低下

ホルモン分泌はされていても子宮や体が変化に対応できなくなっているから

自律神経の乱れ仕事や家庭、子育て、介護などの環境変化もあり

精神的な負担を感じたり、今後の夫婦間のことも影響することもあります

東洋医学では更年期は腎のエネルギー低下ととらえます

腎臓ではなく生命力の倉庫のような部分

難聴や骨が弱くなったり髪が抜けやすくなるのも腎の影響です

他にも気不足はだるさややる気が起きなくなります
気が滞るとイライラしやすくなります

水が滞るとむくみ、めまい、頭痛や胃腸障害

血の不足は抜け毛や白髪、肩凝りや便秘が起こります

巡りを整えることが大切です

鍼灸は更年期や婦人科疾患などにはとても有効です

病気になってから回復させるのはとても時間がかかります

日頃のケアで年齢からくる不調を乗り切っていきましょう

多分、、近々手相リーディングや九星気学を始めると思います

人ってちょっと悩む時そんな時にお役に立てればと思います❤️


]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-789/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-789/ ブログ Sun, 23 Nov 2025 12:50:36 +0900
最近顔のたるみが気になるという方もいらっしゃると思います

健康な肌はコラーゲンやエラスチンなど繊維状のタンパク質が肌の弾力性を維持します

加齢と共に機能低下を起こしますがコラーゲンの生成質も低下し老廃物が蓄積排出しにくくなります

機能低下によって皮膚が下垂して顔のたるみとして現れます

血液は各組織ぬ栄養を与えますが血行不良によって栄養不足や老廃物の運搬が悪くなります

老廃物が蓄積されることで肌のターンオーバーも遅くなりたるみを悪化させます

頭皮、首肩凝りがあると血流が悪くなりたるみにもつながりやすいです

また血液は全身をめぐるため全身の血行を良くすることでお肌にもいいという訳です

治療院では鍼灸➕ヘッドマッサージ➕頭皮パルス針（鍼灸たるみケア）のコースがお勧め

定期的にケアする事で体のケア、お顔のケアにもつながります

機械も定期的なメンテナンスが必要ですが

体も定期的なメンテナンスで体の健康も心の健康お肌の健康につながります







]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-788/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-788/ 美容と健康 Thu, 06 Nov 2025 09:38:18 +0900
まだまだこれから続きますね

頭痛がある方って多いと思います

お話をしていても薬を飲むからと言われます

生理痛もそうですね

そもそも痛みがあること自体どこか血行が悪くなっていたり

不具合があるから痛みとして出ていると考えられます

薬の飲み過ぎによる頭痛もあります

偏頭痛が頻繁に起こるようになって薬が効かないから

いつも飲んでいる薬を少し多く飲んだり

鎮痛剤の飲み過ぎで別の頭痛が起きるということにもなります

薬を繰り返し飲むことで脳が痛みに敏感に反応してしまうこともあります

東洋医学で判断する頭痛は

血行不良によるもの
緊張や不規則な生活からストレス、運動不足によって起こるもの
気血の巡りが悪い

疲労からくるもの
過労や寝不足、月経の乱れ、更年期によるもの
血と気の不足からなる

水毒によるもの
水分の取りすぎ、胃腸の乱れ、冷えにより水分代謝の低下で起こるもの

個々の個体差にもよりますが

原因を取り除いていくと頭痛って起きなくなります

薬を使って痛みをとっていると病気の発見が遅れることもあります

鍼灸で頭痛を取り除くことで痛みのない日常生活を送れます

ずっと健康で元気でいることって当たり前ではないんです

食事で体を作ること
日常生活、睡眠運動、血行を良くすること

痛みを持ちながら薬を使う生活を一度考えてみませんか？




]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-787/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-787/ 美容と健康 Wed, 30 Jul 2025 07:51:27 +0900
鍼灸は夏バテ予防にもなりますか？

はい！夏バテ予防、夏バテに有効です

自律神経の乱れやストレス緩和にも有効です

定期的に鍼灸治療をすることで精神的にも安定します

鍼灸は自律神経のバランスを整えて血行を促し

体温調節機能を安定させることで夏バテ予防や夏バテ、自律神経失調症にも効果的です

夏バテは暑さによる影響や睡眠不足に、胃腸障害などで引き起こされます

普段から汗をきちんとかくことも自律神経神経の働きなので大切ですが

今はエアコンなどで寒暖差が激しく疲労を起こしやすくなっています

鍼灸は副交感神経を活発にしリラックス効果を高めることで

自律神経のバランスが整います

またツボから内臓へ刺激がつたわことで胃腸の働きが整います

体温調節機能もよくなることで夏バテしにくい体、暑さに強い体になります

今年はまだまだ暑い時期が続きます

定期的にケアをしてバテない体を作りましょう


]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-786/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-786/ 美容と健康 Thu, 24 Jul 2025 08:08:18 +0900
去年より暑い時期が長くなりそうです

高温多湿の日本の夏は東洋医学では暑邪が強くなる時期

汗をかくことは体内のエネルギー（気）と潤いの（陰）

両方の消耗が激しくなります

特に汗をかきやすい方は症状が酷くでます

頭がボーっとしたりほてりが酷くなったりします

夏は心の経絡が働く時期

心は臓器としてもありますが心の経絡でもあります

どきどきしたり急に脈が早く感じたりします

暑いので冷たい飲み物や食べ物をとってしまいますが

胃腸が疲れてしまい長期的にとると

秋口の不調や湿疹、喘息など皮膚や呼吸器に不調を起こしやすくなります

養生は通年でするものです

夏は苦味のある食べ物、赤い食べ物をとってください

鶏肉や山芋もお勧めです

ゆったりする時間をとりましょう❗️

人生は長いのですからゆっくりゆったりニコニコ☺️

心は丸ーく腹は立てず暑い季節も食養生を取り入れて]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-785/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-785/ 美容と健康 Sun, 29 Jun 2025 08:56:47 +0900 お腹が冷たい
靴下の跡が残る
天気が悪いと体調が悪い
胃もたれがある
気分の落ち込み
汗をかきやすい
舌が厚みがあり歯の跡がつく
湿疹がでる
耳鳴りがある
頭が重い
めまいがある



上記の症状が当てはまったら水が溜まっている水毒の状態

暑くなってくると水分を摂りますが

摂りすぎも良くないのです

特に水を溜め込みやすい方は余分な老廃物もあらゆる所に溜め込みやすく

体調が悪くなりやすいです

また自律神経も乱れやすくなります

適度な運動をすること
スクワットなど下半身を鍛えると効果的

温かい飲み物をとる

お風呂にゆっくり浸かる

温性の食べ物をとる
にら、ネギ、鶏肉、カブ、カボチャ、生姜など
暑い時期ですが野菜スープにしてもいいと思います


今年も暑い時期が長くなりそうです

暑いからと体の状態を放っておくと

秋口にドット症状として現れやすいので気をつけて過ごしてください]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-784/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-784/ ブログ Sun, 22 Jun 2025 08:56:16 +0900
東洋医学における水は汗、唾液、リンパ液全て水とみます

水は全身を潤し巡り熱をさます作用があり水が足りないと

ほてりや肌や目の粘膜、乾燥を引き起こします

肺の力が弱いとから咳ばかりでますし、水が多く巡りが悪いとのぼせやむくみを

引き起こします

また水は気と血が少ないと巡りが悪くなります

水の不足は陰虚といいます

体を冷やす水が足りない状態は体を温める作用が強くなり過ぎほてりを起こし

加齢や更年期の方に多くみられます

陰虚の中でも加齢になると腎の力も落ちてしまいます

手足が熱く感じたり、のぼせがひどい

冷たい物を好む

寝汗をかく

口や粘膜の乾き

上記に心当たりがあれば腎陰虚を起こしています

食べ物が体をつくるので

むくみやのぼせ、ほてりがある方は

普段緑茶や紅茶は水を補って排泄するのでお勧めです

陰虚の人は水が体の中で不足しているので

あまり汗をかく運動は体を消耗してしまうので

ストレッチやヨガなど軽い運動もお勧めです

巡りは体をケアすることで改善できます

不調は体のサインです

次回は水滞について]]> https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-783/ https://www.mana-shinkyu.com/blog/entry/post-783/ ブログ Sat, 21 Jun 2025 08:34:43 +0900