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コロナに罹らないように免疫アップ
またエアコンを使用するので意外と冷えを感じる方も多く見受けます
コロナが流行して１年半過ぎ精神的にストレスを皆さんも抱えて居ると思います
ワクチンを打っても罹らない訳ではなくいつ罹るか分かりませんし
後遺症の問題を考えてると罹らないのが一番
よく免疫といいますがでは免疫ってなんでしょう
免疫は体内に侵入した細菌やウィルスを異物として攻撃できる体内システム
免疫は抗体が主体になる免疫→液性免疫
免疫を担う細胞が中心になって働く→細胞性免疫
２つに分かれています
ウィルスはマクロファージやT細胞、B細胞などの働きによってウィルスに感染した細胞を
破壊していきます
この作用がしっかりして居ることが免疫が高い体と考えます
免疫アップに重要なことは
適度に休む
適度に運動をする
腸内環境を整える
タンパク質をしっかり取る
免疫は日中に上がり夜には低下していきます
体温が1度下がると免疫機能は低下します
体を温めることは免疫機能が働きやすい環境ともいえます
またストレスは免疫を落とす大きな要素一つです
ストレスも溜まらないように生活を心がけましょう
今年に入ってよりリラックス出来る施術をと考え
ハマム浴を導入しました
免疫アップ、自律神経を整える、女子力アップなどのハーブを使用して
体をじっくり温めていきます
これから気温差も激しくなります
冷えないようにしてコロナに罹らない体を作りましょう
カテゴリ:
(マナレア鍼灸院) 2021年8月23日 09:39
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