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骨密度の高い人は若い
閉経した女性、４０代後半から５０代の
女性の顔や首のしわの深さと骨密度を調べたところ
しわの深い人ほど骨密度が低いことがわかっています
骨密度の低下は骨が小さく
加齢による縮小ではなくても
見た目でわからないレベルで骨が小さくなり
張りを失い、弛みが顔に出てきます
まずは食事!
年令と共に体重が落ちづらくなりますが
必要な栄養はきちんと取りましょう
そして運動
負荷をかけることで、より強い骨を作ります
また紫外線が強い時期ですが、太陽を浴びることで
ビタミンDの形成がされます
そして重要なのが
女性ホルモン❗
減少を食い止めるように!
ジャニーズの追っかけでも
好きなことをしたり
恋愛でも
とにかくワクワクしましょう
骨密度の低下を防ぐことが弛みが少ない顔や体に導きます❗
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2017年6月 8日 07:32
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