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やる気ない・・もしやそれって

秋バテという言葉は最近耳にしませんか?

夏バテは体力があるひとが胃腸症状が出やすいのですが

秋バテは体力がない人でもなります

 

秋バテ症状は

食欲がない、めまいをおこす、肩こりがひどい

夜眠れない、イライラする、疲れやすい

風邪が治らないなど・・・・

自律神経症状も出やすくなります

ようは自律神経の乱れが原因

 

夏特に今年は暑かったですね

秋になって温度差に体がついていってない!

台風の季節でもあり気圧の変化による

頭痛や憂鬱感も出やすいです。

 

そして!!

自律神経の乱れで体が冷えてしまうので

全身の代謝が落ちてなんと

 

太りやすい体に叫び

 

いくらダイエットしても痩せにくいのです

 

冬に向けて冷えた体は脂肪を蓄えるので余計に太る

 

今から対策を

 

まず

朝の白湯をのむこと

お風呂はゆっくりつかること

筋肉を動かして体を温めるアップ

 

インディバもお勧め!!

数回でも体の温度が上がるので

むくみにくく冷えにくい体に

 

是非是非今から改善して冬の寒さを乗り切りましょう音譜


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