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やる気ない・・もしやそれって
秋バテという言葉は最近耳にしませんか？
夏バテは体力があるひとが胃腸症状が出やすいのですが
秋バテは体力がない人でもなります
秋バテ症状は
食欲がない、めまいをおこす、肩こりがひどい
夜眠れない、イライラする、疲れやすい
風邪が治らないなど・・・・
自律神経症状も出やすくなります
ようは自律神経の乱れが原因
夏特に今年は暑かったですね
秋になって温度差に体がついていってない！
台風の季節でもあり気圧の変化による
頭痛や憂鬱感も出やすいです。
そして！！
自律神経の乱れで体が冷えてしまうので
全身の代謝が落ちてなんと
太りやすい体に
いくらダイエットしても痩せにくいのです
冬に向けて冷えた体は脂肪を蓄えるので余計に太る
今から対策を
まず
朝の白湯をのむこと
お風呂はゆっくりつかること
筋肉を動かして体を温める
インディバもお勧め
数回でも体の温度が上がるので
むくみにくく冷えにくい体に
是非是非今から改善して冬の寒さを乗り切りましょう
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2015年9月 8日 10:07
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