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かかと落としで骨を健康に

雨が降って今日は暇なのでブログを書こうと

今日は骨ホルモン❗

昨日は、整形外科に行って骨密度を測定しました

牛乳が苦手なので、チーズや魚、食事には気を付けていました

腰椎は大丈夫でしたが、大腿骨の密度が低下していました

自分でもビックリ

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