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今の時期に体をしっかり作りましょう

お天気がすぐれない日が続きそうです

気圧、気象は体への影響が強く
急激な気圧の変化は自律神経が乱れてしまいます
人の体は、気圧が変化するとストレスを感じます
自律神経が活発に働き過ぎてしまいます
交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えがうまくいかなくなります


自律神経は、内臓の管理をしています
自律神経が乱れると、老廃物の排出もスムーズに行えなくなったり
内臓が体にエネルギーを送ることもスムーズにいかなくなります

特に、胃腸は影響が出やすくなります
自律神経と直結している臓器

胃腸の場合は、副交感神経が弱まって腸の蠕動運動を
低下させてしまいます

だるさ、体に力が入りにくいなども
副交感神経が弱くなっているから

朝1杯の白湯を飲む
御風呂にしっかり入る
発酵食品をとる
ストレッチをする

など緊張をほどいてあげましょう

また耳が弱いかたも注意
内耳は気圧の変化をキャッチして体に指令をだします
乗り物酔いするかたも内耳がよわいのです


鍼灸やインディバも自律神経を安定させます

今年は雨がおおくなりそうです
体調が悪くなる前に
夏になるまえに
梅雨の時期をしっかり乗り越えるために
体へのケアをしていきましょう

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