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夏はメンタルも体調も不調に
夏は体もメンタルも不調になりやすいのをご存じですか?
外に出ると30度以上、電車や室内は冷房
１日の中で体は、暑い、寒いで自律神経オーバーワーク
自律神経がみだれることで、落ち込み不安定になりやすくなります
そして暑さで食欲低下、不眠、胃腸障害になりやすくなります
食事や飲み物も冷たいものが増え、体の中から冷えてしまいます
体を冷やすだけ、温めをしないと、どんどん冷えが蓄積されて
疲れが取れない、体の調子が悪い、だるさ、むくみ
肩こりが酷い、気分低下、更年期症状がひどい、めまいなど
引き起こしてきます
水分摂取を常温にすること
お風呂にしっかり入ること
汗を掻くことを嫌がる方がいらっしゃいますが
自律神経の働きのひとつが体温調節=汗を掻くこと
しっかり汗をかきましょう
インディバは、デトックス、自律神経の安定、冷え、むくみを
改善します
８月末までキャンペーンも行っています
秋に不調を起こさないためにも、今時期の過ごし方を見直しましょう
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(マナ鍼灸治療院) 2018年7月13日 06:07
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