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夏はメンタルも体調も不調に

暑い日が続きます

夏は体もメンタルも不調になりやすいのをご存じですか?

外に出ると30度以上、電車や室内は冷房

1日の中で体は、暑い、寒いで自律神経オーバーワーク

自律神経がみだれることで、落ち込み不安定になりやすくなります


そして暑さで食欲低下、不眠、胃腸障害になりやすくなります

食事や飲み物も冷たいものが増え、体の中から冷えてしまいます

体を冷やすだけ、温めをしないと、どんどん冷えが蓄積されて

疲れが取れない、体の調子が悪い、だるさ、むくみ
肩こりが酷い、気分低下、更年期症状がひどい、めまいなど

引き起こしてきます

水分摂取を常温にすること
お風呂にしっかり入ること

汗を掻くことを嫌がる方がいらっしゃいますが

自律神経の働きのひとつが体温調節=汗を掻くこと

しっかり汗をかきましょう

インディバは、デトックス、自律神経の安定、冷え、むくみを
改善します

8月末までキャンペーンも行っています

秋に不調を起こさないためにも、今時期の過ごし方を見直しましょう


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