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だるい！痛い！・・それは湿気のせいかも
頭重感、関節痛、頭痛、むくみ、胃腸の働きが悪くなる
疲れやすいなど色々な症状を引き起こします
そして舌を診てください
湿気が溜まりやす方は舌が白っぽい苔が増え
厚みが増します
汗を掻きにくい、トイレに行く回数が少ない方も、水分代謝が悪くなっています
また精神的にも
気分がのらない、落ち込みやすい傾向が見られます
季節の変わり目に体調不良を起こしやすい方にも多いです
湿邪の体質の方は
天候や環境の変化に順応に対応できる体を作りましょう
この時期エアコンをつけっぱなしに注意
ストレッチやマッサージも効果的です
汗をかいたらすぐに拭きましょう
汗を掻いたところから冷えて冷たい体になりやすいです
そして生姜やニンニク、にら、ネギなど香味野菜を食事に取り入れましょう
体を作りなおして、健康で仕事も遊びも楽しくできる体作りを！！
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2016年7月19日 11:31
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