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きくらげ・・アンチエイジングに最適食材
今日はきくらげがスーパーに売っていました
鶏むねひき肉ときくらげでアジアン風に（クックパッドに投稿してます）
きくらげは薬膳にも使います
経絡では腎・膀胱を養う黒い食材
疲れが溜まった時には食したい１品
最近生のきくらげがスーパーに出回ることが多くなりました
きくらげの効果は
血液を浄化して栄養を与える・・鉄分が豊富
しわ・たるみなどをとって乾燥肌を防止
食物繊維が豊富で肥満予防と便秘の解消
鶏むねひき肉や葛粉を使ったレシピ
葛粉は体を温める作用もあります（葛根湯は葛の根を使ってます）
葛粉はあると便利ですよ
体のためにも
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(マナ鍼灸治療院) 2016年3月31日 19:41
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