冷えは大敵

冷房を使う機会が増えました

むくみや冷え、自律神経の乱れを起こしやすい時

体が冷えていると

肌は吹き出物がでやすくなったり

シミができやすい、濃くなる

肌の乾燥やくすみ

生理痛がひどくなる

むくんでパンパンになる

胃腸障害がでやすい

風邪やウィルス疾患にかかりやすい

蕁麻疹がでやすい

など

心当たりはありませんか？

体の深部から温かいと

体の免疫も上がり、代謝も早くなります

肌にも健康にも冷えは重要なポイント

人間は自然の中で生きています

冷えると体は冬眠状態・・そう冬の状態ですね

動きたくない

だるいなど・・・

うつの方にも見られます

温かいと・・春や夏は活動的になりますね

動きやすく、考え方も前向きになれたり

これほど人間の体は冷えるとマイナスなんです

半身浴をしたり

運動やストレッチなど

食べ物では酒粕や発酵食品を取り入れましょう

体を冷やすことはやめましょうね

この時期暑いですが

汗をかくことも大切な人間の機能です

汗をかくことで体温をさげるという自律神経が働くのです

夏バテもしなくなります

冷えに気を付けてくださいね