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院長コラム 2016年3月

2016/03/31美容と健康

きくらげ・・アンチエイジングに最適食材

今日はきくらげがスーパーに売っていました 鶏むねひき肉ときくらげでアジアン風に(クックパッドに投稿してます)   きくらげは薬膳にも使います 経絡では腎・膀胱を養う黒い食材 疲れが溜まった時…


2016/03/31美容と健康

菜の花とあさりしめじのガーリック炒め

今回は菜の花・・春ですね 菜の花としめじあさりのガーリック炒めをクックパッドに載せました (マナは食が好きで検索すると出ます) 時短料理です・・5分かな 菜の花は食物繊維も豊富でケンフェロールが含まれ…


2016/03/29美容と健康

うるい・・クックパッドに投稿しています

うるい・・・みなさん食べたことはありますか?   以前から食べたいと思っていた山菜ですが どう食べていいのかわからなくって たまたま友人と食事にいった割烹で出会いました・・うるい  …


2016/03/29ブログ

クックパッドへ投稿を初めました

食を伝えたいと思うようになり 動き始めました アメブロにもどうして体にいいのかを書いていけたらと思います 以前シンクロニシティーについて書きましたが 本当に自然と動いてくるものだなと実感しています 忙…


2016/03/27美容と健康

東洋医学から考える食~five category…

巷では何を食べたらいいとか色々あります   バランスよくが一番ですが   今回は東洋医学から考える五味について   東洋医学は難しい感じがありますか? …


2016/03/16美容と健康

春キャベツ・・美肌にもOKですそして体内時計を利…

春・・・キャベツは調理しやすい食材ですね   昨日のじゃがいももそうですが ビタミンCが多くシミの原因のメラニンの生成予防に   キャベツ5枚でビタミンC100ミリグラム取れます …


2016/03/14美容と健康

心の傷をいやして・・

私も幼少期、成人してから親などからの言葉で傷つきました今は回復してますそれは許すこと言葉を変えると手放す幸せという字は手かせを外す象形文字からきているそう考えると手かせを外せないと執着になる執という字…


2016/03/14心とストレス

チミチュリソース・・今日は鶏肉をボイルして

チミチュリソースと鶏肉グリーンのソース   さっぱりとしてオリーブオイルが入っているので便秘にも効果的 鶏肉はタンパク質を含み女性にはうれしい食材作ってみて下さいね…


2016/03/14美容と健康

チミチュリソース・・アンチエイジングやデトックス…

アルゼンチンや南米のソースです材料は写真のようにパクチー嫌いな方はパセリだけでもOk色々作ってみたのですが、お勧めはこちらのレシピパセリ 1束パクチー1束ニンニク7かけオリーブオイル 180ccワイン…


2016/03/08美容と健康

更年期ですね~

40代後半になってくると本当に色々な症状が出ますね 今私も真っただ中です 排卵前後からいいようもない不安感があります 自分で治療をしたり・・まぁ仕事をしているからいいのですが 不安です   …


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